בריאות וספורט

כדורי שינה ללא מרשם רופא ישנם מספר כדורי שינה ללא מרשם זמינים בסופר פארם או בבית מרקחת. עם זאת, חשוב לציין שלמרות שניתן להשיג אותם ללא מרשם, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא מקצועי בתחום הבריאות לפני שלוקחים תרופה חדשה, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי קיים או שאתה נוטל תרופות אחרות. 3 כדורי שינה מומלצים […]

טיפות אוזניים ללא מרשם רופא הטיפות אוזניים הבאות משמשות עבור הצטברות שעווה באוזניים, דלקות אוזניים או נוזלים באוזן והם יעזרו לכם לטפל בכאבי אוזניים. 2 טיפות אוזניים לילדים ללא מרשם רופא Otix: טיפות אוזניים התרופה משמשת להסרת עודפי שעווה והקלה על כאבי אוזניים, Otix מטפלת בדלקות אוזניים. מרחו 3-4 טיפות וחסמו את האוזן עם צמר

איך לרפא פצעים? מה הדרך הטובה ביותר לרפא פצעים? האם עדיף להשתמש במשחות? מטלית? או אולי בכלל בתחבושות גזה? הנה כל הדרכים והפתרונות לריפוי פצעים במהירות. איך להעלים פצעים במהירות? הנה כמה דרכים שיעזרו לך לרפא פצעים במהירות וביעילות: נקה את הפצע: ראשית, שטפו את הפצע היטב במים נקיים כדי להסיר לכלוך או פסולת. הימנע

איך לעצור שלשולים וכאבי בטן? אין דבר יותר מתסכל מלהסתגר בשירותים בגלל שלשולים וכאבי בטן חזקים. בין אם אכלתם משהו מקולקל או שחטפתם וירוס זמני, אספנו לכם את הדרכים היעילות ביותר להפסקת שלשולים וכאבי בטן. איך לעצור את השלשולים ולהפסיק את הכאבי בטן? שתו הרבה מים: הקפידו לשתות הרבה מים או מרק חם והימנעו מאלכוהול,

איך לייבש נוזלים באוזניים? נוזלים באוזניים מתרחשים לעתים קרובות עקב דלקת או חסימה של צינורות האוסטכיאן, המחברים את האוזן התיכונה לגרון. זה יכול לקרות בגלל הצטננות, אלרגיות, זיהומים בסינוסים או שינוי מהיר בגובה. כאשר הצינורות הללו נחסמים, נוזל יכול להצטבר באוזן התיכונה, מה שמוביל לתחושת מלאות נוזלים, אי נוחות ולעיתים בעיות שמיעה. זו בעיה נפוצה

איך לפתוח אף סתום? אחד הדברים הכי מציקים שיש זה אף סתום. התמודדות עם אף סתום יכולה להיות ממש מתסכלת ולא נעימה. זה עשוי להיגרם מאלרגיות, כמו רגישות יתר לאבק או מסיבות לא אלרגיות כמו מחיצה עקומה או חשיפה לחומרים מגרים כמו עשן של סיגריות. לפעמים, אפילו שימוש מוגזם בתרסיסי אף או שינויים הורמונליים יכולים

איך להוריד קריאטינין גבוה? קריאטינין גבוה מתייחס לרמות מוגברות של קריאטינין בדם, מה שיכול להיות סימן לפגיעה בתפקוד הכליות. כדי להבין זאת טוב יותר, בואו נפרט מהו קריאטינין ומדוע רמותיו חשובות: קריאטינין נוצר מקריאטין, מולקולה בעלת חשיבות רבה לייצור אנרגיה בשרירים. קריאטין הופך לקריאטינין בקצב קבוע, בהתאם למסת השריר. איך זה נמדד: הכליות מסננות קריאטינין

איך להקל על כאבי שיני בינה? כאבי שיני בינה נגרמים לרוב משיניים שצומחות באזורים צפופים בחלק האחורי של הפה. מכיוון שבדרך כלל אין מספיק מקום עבורם, הם יכולים לגדול בזוויות מוזרות ולגרום לכאבים באזור. זה יכול להוביל לכאב, לנפיחות ולפעמים לזיהום. מניעת כאבי שיני בינה אינה תמיד אפשרית, אך ניתן להפחית את הכאבים המציקים על

כדורי הרגעה מומלצים כדורי הרגעה, המשמשים לעתים קרובות גם להפחתת חרדות ודיכאון, מגיעים בסוגים וצורות שונות. הנה שלושה סוגים מומלצים של כדורי הרגעה נפוצים: 3 תרופות מומלצות להפחתת חרדה, דיכאון והרגעה Alprazolam (Xanax) אלפראזולאם, הידוע בשם התרופה שלו Xanax, הוא כדור הרגעה מהיר המשתייך לקבוצת הבנזודיאזפינים. זה נפוץ עבור אנשים החווים חרדה אינטנסיבית או התקפי

ריח רע מהנרתיק סובלת מריח רע מהנרתיק? הנה כל מה שאת צריכה לדעת.. הפרשות מהנרתיק הן חלק נורמלי מהמחזור החודשי של אישה. עם זאת, אם את מריחה ריח רע מהפות זה יכול לנבוע מסיבות שונות: מהם הסיבות לריח רע מהנרתיק? וגינוזיס חיידקי (BV): אחת הסיבות השכיחות ביותר לריח רע של דגים בפות נובע מחוסר איזון

למה יש ריח רע מהשתן ואיך אפשר לטפל בזה? יש לכם ריח רע מהשתן? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת בנושא וכיצד לטפל בריח הרע.. שינוי פתאומי בריח מהשתן יכול להיות איתות מהגוף שלנו על בריאותנו, הרגלים ותהליכים גופניים אחרים נסתרים. מהארוחות בהן התפנקנו, לרמזים שקטים במערכת העיכול שלנו. בפוסט זה נסביר לעומק מדוע יש

קורס צלילה באילת מגיעים בקרוב לחופשה באילת ורוצים לעבור קורס צלילה ולא יודעים באיזה מועדון לבחור? הנה שלושה מועדוני צלילה מומלצים באילת.. 3 מועדוני צלילה מומלצים באילת אקווה סטאר מועדון צלילה ותיק וידוע באילת, המציע מגוון קורסים לכל הרמות! לפרטים נוספים מנטה מועדון צלילה מוביל באילת, המציע קורסים מקצועיים ושירות מעולה. לפרטים נוספים כפר הצוללים

אתרים לשידורי ספורט בחינם רוצים לראות משחקי ספורט מבלי לשלם שקל? הנה 4 אתרים מומלצים שמשדרים משחקי ספורט בחינם.. רוצים לראות משחקי כדורגל בספורט 5+ בלייב בצפייה ישירה? אוהבים טניס? מעדיפים לראות כדורסל? באתרים הבאים תמצאו את כל משחקי הספורט שאתם רוצים. 4 אתרים מומלצים שמשדרים משחקי ספורט בחינם StitchSports StitchSports הוא אתר סטרימינג חדש

למה יש שקיות מתחת לעיניים ואיך אפשר לטפל בזה?  ממה נובע שקיות מתחת לעיניים? שקיות מתחת לעיניים, היא תופעה שכיחה נפוצה שקיימת אצל אנשים רבים. זה בא לידי ביטוי בנפיחות קלה של העור מתחת לעיניים. יכולים להיות מספר סיבות שגורמים להיווצרות שקיות מתחת לעיניים והם: הזדקנות: ככל שמתבגרים, הרקמות סביב העיניים נחלשות, וכתוצאה מכך נוצר

האם יש סימנים להריון בשבוע הראשון? לחלק מהנשים אין תסמיני הריון בשבוע הראשון, בעוד שנשים אחרות יכולות לחוות תסמינים כמו עייפות, כאבים בשדיים והתכווצויות קלות בבטן. בשלבים המוקדמים מאוד של ההריון, במיוחד במהלך השבוע הראשון לאחר ההתעברות, נשים עשויות שלא לחוות תסמינים בולטים. הסיבה לכך היא שהביצית המופרית זה עתה השתילה את עצמה ברירית הרחם,

ניקוי רעלים: איך לנקות רעלים מהגוף? מה זה ניקוי רעלים מהגוף ואיך עושים את זה? ניקוי רעלים הוא תהליך שעוסק במנוחה, ניקוי והזנה של הגוף מבפנים. על ידי סילוק הרעלים בגוף והזנה מחודשת של חומרים מזינים ובריאים, ניקוי הרעלים יכול להגביר את האנרגיה, להגן עליך מפני מחלות ולחדש את מערכת הבריאות הנחוצה לגוף כדי לחיות חיים מלאים

שפיכה מוקדמת: איך לא לגמור מהר? מהי שפיכה מוקדמת וממה זה נובע? שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר גבר גומר מוקדם מדי ואינו שולט בזה במהלך יחסי מין. זהו מצב מורכב עם הרבה סיבות אפשריות שונות הכוללים גורמים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. שפיכה מהירה תוקפת לא מעט גברים והיא נחשבת שכיחה יחסית. ההערכה היא שכ-25-30% מהגברים חווים שפיכה

מאכלים עם חלבון באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון? אם אתם לא יודעים אילו מאכלים הם עתירי חלבון, אז אתם לא לבד. רבים מאיתנו לא יודעים את התשובה לשאלה זו, לכן אנחנו פה. חלבון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה שלנו, והוא תורם לתפקוד תקין של הגוף וחיזוק השרירים. בפוסט זה, נכיר סוגי מאכלים עשירים

סובלת מציצי גדול? הנה כל מה שאת צריכה לדעת ציצי אחד גדול ואחד קטן? זה נורמלי לחלוטין ונפוץ מאוד שלנשים יש שדיים שונים במקצת זה מזה בגודל, בצורה או במיקום. זה נקרא אסימטריה של השד. למעשה, כמעט לאף אחת אין שדיים סימטריים לחלוטין. ההבדל בגודל הציצי יכול להיות בולט יותר אצל חלק מהנשים מאשר אצל

קרם פנים: 5 קרמים מומלצים לפנים רוצה עור פנים בריא וזוהר? הנה הקרמים המומלצים ביותר לפנים.. מחפשת קרם פנים מומלץ שישמור לך על עור פנים בריא ונקי? ריכזנו לכן 5 קרמים מומלצים לעור הפנים. בין אם יש לך עור פנים רגיש, שמן או יבש, הקרמים הבאים ישפרו את מראה הפנים שלך ויגרום לך להיראות ולהרגיש

הורדת לחץ דם סובלים מלחץ דם גבוה? מחפשים דרכים להורדת לחץ דם? בפוסט זה כמה דרכים ופתרונות שיעזרו לך להפחית את לחץ הדם במיידי. 10 מאכלים להורדת לחץ דם גבוה ישנם מספר מזונות שעשויים לעזור בהורדת לחץ דם גבוה. תזונה בריאה הכוללת מזונות אלו, בשילוב עם פעילות גופנית סדירה, יכולה להשפיע משמעותית על רמות לחץ הדם. הנה

כמה מים צריך לשתות ביום? כמה ליטר מים צריך לשתות ביום? כמות המים שאדם צריך לשתות מדי יום יכולה להשתנות בהתאם לגורמים שונים כולל גיל, מין, משקל, רמת הפעילות ותנאי הסביבה. עם זאת, המלצה נפוצה היא “כלל 8×8”, המציע לשתות שמונה כוסות מים ביום, השווים בערך ל-2 ליטר.  עם זאת, האקדמיות הלאומיות למדעים, הנדסה ורפואה

יוגה למתחילים את אתם מתעניינים ביוגה וחושבים להתחיל לעשות יוגה בעצמכם, המאמר הזה בשבילכם. בהמשך נסביר מה זה יוגה, איך עושים יוגה ומה הציוד הדרוש כדי להתחיל לעשות יוגה ואפילו ניתן כמה תרגילי יוגה למתחילים.. מדריך יוגה למתחילים מה זה יוגה? יוגה היא תרגול גוף-נפש המשלב תנוחות גופניות, תרגילי נשימה ומדיטציה. יוגה ידועה ביכולתה להפחית מתח ולקדם בריאות גופנית.

תרופות סבתא להקלה על שיעול  מחפש דרך טבעית להקלה על השיעול המטריד? הנה כמה תרופות סבתא ששימשו במשך דורות כדי להרגיע שיעול טורדני.  5 דרכים להקלה על שיעול דבש: כמו שאתם יודעים דבש היא תרופה טבעית ופופולרית לשיעול בשל תכונותיו המרגיעות והאנטיבקטריאליות. ערבבו כף דבש עם מים חמים, תה צמחים או חלב להכנת גוגל מוגל ושתו

כמה קלוריות צריך לאכול ביום? כמה קלוריות לאכול ביום? מספר הקלוריות שאדם צריך לצרוך ביום משתנה בהתאם לגורמים כמו גיל, מין, משקל, גובה ורמת פעילות.  הנה הנחיה כללית המבוססת על גיל ומין למבוגרים לצריכה יומית. הערכות אלה מיועדות לאנשים פעילים במידה בינונית: גברים: גיל 18-24: 2,800-3,000 קלוריות גיל 25-29: 2,600-2,800 קלוריות גיל 30-34: 2,600-2,800 קלוריות

מה עדיף מקלחת קרה או חמה? רוב האנשים נמנעים ממקלחת קרה ומעדיפים להתקלח עם מים חמים בעיקר שהחורף פוקד אותנו ונהיה קר בחוץ. עם זאת, למקלחת קרה יש מספר יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר בהם.. בינינו, אין כמו מקלחת חמה, ועדיין מסתבר שמקלחות קרות מספקות יתרונות בריאותיים שמתעלות על מקלחות חמות, אם כי חשוב לציין