מה אפשר לעשות שמשעמם ואיך להעביר את השיעמום בכיף?
לכולנו יש את הרגעים המשעממים האלה שאנחנו לא יודעים מה לעשות ופשוט נופלים שעות לדפדוף באינסטגרם ובטיקטוק. הנה כמה רעיונות לדברים שאתם יכולים לעשות כדי להחליף את השיעמום בעשייה ובכיף..
משעמם לי בבית – מה עושים?
אם משעמם לך ואתה מחפש דרכים להעביר את השיעמום בכיף וביצירתיות, אני שמח שהגעת לפה כי הולך לתת לך כמה רעיונות יצירתיים שיפתחו לך את הראש לכיוונים חדשים שלא הכרת ויעבירו לך את השיעמום בכיף חיים..
קודם כל, עצם העובדה שאתה פה זה כבר מעיד על כך שאתה סקרן ומחפש ללמוד דברים חדשים שיוציאו אותך מאיזור הנוחות וזה כבר מדהים.
כאשר אתה משועמם, זה סימן מהמוח שלך שהוא מוכן ללמוד או לעשות משהו חדש. המשהו החדש הזה יכול להיות כל דבר מיצירת חידון טריוויה בקהוט ועד רכיבה על אופניים בעיר. בהמשך אציג לך כמה רעיונות שבהחלט יעזרו לך להפיג את השיעמום שאתה חווה כרגע.
השיעמום יכול להוביל אותנו לחקור דברים חדשים, זה יכול לעורר את הסקרנות ולגלות לך תחומי עניין או תשוקות חדשות שעדיין לא הכרת! זוכר שהיית ילד והכל היה מרתק ומרגש? הסקרנות הזו עדיין קיימת בך. התחל לשאול שאלות על העולם שסביבך, על אנשים, על תרבויות שונות או לחקור נושאים שתמיד עניינו אותך אך מעולם לא היה לך זמן פנוי..
הנה כמה רעיונות שיעבירו לך את השיעמום..
שעמום יכול להיות אות לכך שאתה צריך לעסוק במשהו משמעותי או משעשע. הנה כמה רעיונות שיעזרו לך להתמודד עם השעמום:
ללמוד משהו חדש: אתה יכול לקרוא ספר, להאזין לפודקאסט, לצפות בסרט מצחיק או ללמוד קורס באינטרנט בנושא שמעניין אותך. אם יש לך נושא מסוים שאתה מעוניין בו, חקור אותו עוד יותר, הריי בשביל מה גוגל קיים? אני יודע כאשר משעמם לי בבית אני באופן אישי מקדיש את הזמן הזה לקריאת ספר או ללמידה בנושאים שמעסיקים אותי כרגע. נסה לחשוב אם עצמך מה באמת מעניין אותך ועוף על זה בכל הכוח.
תפעילו את עצמכם: שרטטו, ציירו, כתבו שיר, שחקו במשחקים חינמיים במחשב או קראו עובדות מעניינות על העולם שידהימו אתכם . יצירתיות יכולה לעזור לכם להפיג את השעמום. השיעמום נובע מחוסר מעש, מה שזה אומר ברגע שתהיו עסוקים וזה לא משנה במה, השיעמום פשוט יחלוף. אולי אתה אוהב משחקי טריוויה על ארץ ישראל?
לעשות פעילות גופנית: אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כאשר משעמם לכם הוא ספורט. צאו להליכה בעיר, בצעו ריצה קלה או עשו אימון כוח ביתי והחליפו את השיעמום בעשייה. פעילות גופנית משחררת אנדורפין, מה שיעזור לך להרגיש מאושר ורגוע יותר. יש כל כך הרבה פעילויות ספורט כמו זומבה, פילאטיס משחקי כדורגל, כדורסל, פינג פונג ואפילו טניס. נסה משהו חדש, אולי בסוף תתאהב?
לבשל משהו חדש: לא יודע מה איתך אבל שמשעמם לי מאוד אני ניגש לאכול. אם אתה כמוני אולי תנסה לבשל משהו חדש. ירקות מאודים בתנור היא ארוחה בריאה וקלה שתעביר לך את השיעמום בכיף. אם אתה פחות בקטע של ירקות אולי יעניין אותך להכין עוגיות טחינה בריאות? פשוט התנסה במה שיש לך במטבח.
לבלות עם חברים: להיות לבד זה בהחלט יכול להיות משעמם מאוד, אם אתה מאוד משועמם ומרגיש בודד כרגע נסה לקבוע עם חבר קרוב או בן משפחה, לנהל שיחה באינטרנט או אפילו לחפש משחקי חברה אונליין.
מדיטציה או יוגה: גם אם זה ממש לא הקטע שלך וזה נשמע לך רוחני מדי, יוגה בהחלט יכול לעזור לנקות את המיינד, להפחית מתח ולהחליף את השיעמום בעשייה.
לתכנן את העתיד: אם יש לך טיול בחודשים הקרובים שאתה הולך לעבור, יעד מסויים בקריירה המקצועית שאליו אתה שואף או כל דבר כזה או אחר, השיעמום נותן לך את האפשרות לתכנן את העתיד ולקבוע יעדים אישיים. אם אתה שואף להצליח בחיים זה הזמן להציב מטרות ויעדים.
זכרו, זה נורמלי לחלוטין לחוות תקופות או רגעים של שעמום. זה יכול להיות סימן לכך שהמוח שלך רוצה לעבור שינוי או ללמוד משהו חדש. נסו לאמץ את הרגעים הללו ולהשתמש בהם כהזדמנות להתבוננות עצמית ולצמיחה. בתקופות אלה של שקט ושעמום אנו מעלים את הרעיונות הטובים ביותר שלנו ומכירים יותר לעומק את עצמנו.
