בריאות

מחשבון אחוז שומן בגוף מחשבון אחוז שומן מין: זכרנקבה היקף מותניים (ס"מ): היקף צוואר (ס"מ): היקף ירך (ס"מ): גובה (ס"מ): חשב אחוז שומן טבלת אחוז שומן – מה נחשב תקין? קטגוריה גברים נשים ספורטאים 6% – 13% 14% – 20%...

מחשבון קלוריות מחשבון קלוריות יומי לחישוב צריכה מותאמת אישית לפי גיל, משקל, גובה ופעילות. הכלי שיעזור לך לשלוט בבריאות ובמשקל. מחשבון קלוריות חכם מין: זכרנקבה גיל (בשנים): גובה (בס"מ): משקל (בק"ג): מטרה: שמירה על משקלירידה במשקלעלייה במסת שריר רמת פעילות:...

איך לשפר את הכושר? מדריך פרקטי לשגרת אימונים אפקטיבית בין אם אתם רוצים לשפר סיבולת, להיכנס לכושר, או פשוט להרגיש חזקים ובריאים יותר, שיפור הכושר הוא מסע שמשלב בין התמדה, יצירתיות והנאה. לא משנה מה רמת הכושר הנוכחית שלכם, הטיפים...

3 מברשות שיניים חשמליות מומלצות  מחפשים מברשת שיניים חשמלית טובה שתעשה את ההבדל? הכנו לכם רשימה של מברשות מומלצות שישדרגו את שגרת הצחצוח שלכם ויבריקו לכם את השיניים. בין אם אתם מחפשים שיניים לבנות יותר, הגנה על החניכיים או טכנולוגיה...

איך להוריד נקודות חן באופן טבעי? איך לטשטש נקודת חן בדרך טבעית? להוריד נקודות חן באופן טבעי זה נושא רגיש, וכדאי לגשת אליו בזהירות. לפני הכל, חשוב להבין שנקודות חן יכולות להיות שפירות או מסוכנות. אם יש לך ספק או...

איך להיפטר מכינים כמה שיותר מהר? סובלים מכינים בשיער? כך תיפטרו מהן במהירות וביעילות ותשמרו על הקרקפת שלכם נקייה ובריאה. איך להיפטר מכינים? הנה כמה דרכים שיעזרו לך להיפטר מכינים במהירות ויעילות: שימוש בתכשירים ייעודיים: קיימים שמפו ותכשירים מיוחדים שמכילים...

מזרני יוגה מומלצים מחפשת מזרן יוגה איכותי שישדרג את האימון שלך? אספנו לכן מזרני יוגה מומלצים, כל אחד עם היתרונות הייחודיים שלו, שיעניקו לך את הנוחות והיציבות המושלמת לכל תרגיל. 3 מזרני יוגה מומלצים שיעשו את ההבדל באימון שלך מזרן...

5 תרופות סבתא להצמחת שיער שיכולים לעזור לך אם אתה מחפש דרכים טבעיות לשפר את צמיחת השיער שלך, תרופות סבתא עשויות להיות הפתרון המושלם. רבות מהשיטות האלו קיימות כבר דורות ומבוססות על רכיבים טבעיים הנמצאים בכל בית. הנה חמישה פתרונות...

ריר חלזונות לפנים: האם זה באמת עובד או סתם טרנד חולף? ריר חלזונות הפך לאחד הטרנדים החמים ביותר בעולם הטיפוח. מוצרי טיפוח המכילים ריר חלזונות מוצגים כפתרון פלא לכל מיני בעיות עור, אבל האם זה באמת עובד או שמדובר בעוד...

איך ליצור שגרת טיפוח פנים מושלמת? אם את מחפשת איך לשמור על עור בריא וזוהר, את במקום הנכון! שגרת טיפוח פנים יומיומית היא הפתרון לעור יפה ונקי. הנה כל מה שאת צריכה לדעת כדי ליצור שגרת טיפוח שתחזיק לך לשנים....

פילאטיס מכשירים: יתרונות וחסרונות פילאטיס הוא אחד מסוגי האימונים הפופולריים ביותר בשנים האחרונות, והוא מציע מגוון יתרונות לגוף ולנפש. אם את רוצה לשמור על הגוף שלך פעיל ובריא בצורה יצירתית ומגוונת, כדאי שתכירי את היתרונות והחסרונות של שימוש במכשירי פילאטיס....

איך לרפא פצעים? מה הדרך הטובה ביותר לרפא פצעים? האם עדיף להשתמש במשחות? מטלית? או אולי בכלל בתחבושות גזה? הנה כל הדרכים והפתרונות לריפוי פצעים במהירות. איך להעלים פצעים במהירות? הנה כמה דרכים שיעזרו לך לרפא פצעים במהירות וביעילות: נקה...

איך לעצור שלשולים וכאבי בטן? אין דבר יותר מתסכל מלהסתגר בשירותים בגלל שלשולים וכאבי בטן חזקים. בין אם אכלתם משהו מקולקל או שחטפתם וירוס זמני, אספנו לכם את הדרכים היעילות ביותר להפסקת שלשולים וכאבי בטן. איך לעצור את השלשולים ולהפסיק...

איך לייבש נוזלים באוזניים? נוזלים באוזניים מתרחשים לעתים קרובות עקב דלקת או חסימה של צינורות האוסטכיאן, המחברים את האוזן התיכונה לגרון. זה יכול לקרות בגלל הצטננות, אלרגיות, זיהומים בסינוסים או שינוי מהיר בגובה. כאשר הצינורות הללו נחסמים, נוזל יכול להצטבר...

איך לפתוח אף סתום? אחד הדברים הכי מציקים שיש זה אף סתום. התמודדות עם אף סתום יכולה להיות ממש מתסכלת ולא נעימה. זה עשוי להיגרם מאלרגיות, כמו רגישות יתר לאבק או מסיבות לא אלרגיות כמו מחיצה עקומה או חשיפה לחומרים...

איך להוריד קריאטינין גבוה? קריאטינין גבוה מתייחס לרמות מוגברות של קריאטינין בדם, מה שיכול להיות סימן לפגיעה בתפקוד הכליות. כדי להבין זאת טוב יותר, בואו נפרט מהו קריאטינין ומדוע רמותיו חשובות: קריאטינין נוצר מקריאטין, מולקולה בעלת חשיבות רבה לייצור אנרגיה...

איך להקל על כאבי שיני בינה? כאבי שיני בינה נגרמים לרוב משיניים שצומחות באזורים צפופים בחלק האחורי של הפה. מכיוון שבדרך כלל אין מספיק מקום עבורם, הם יכולים לגדול בזוויות מוזרות ולגרום לכאבים באזור. זה יכול להוביל לכאב, לנפיחות ולפעמים...

כדורי הרגעה מומלצים כדורי הרגעה, המשמשים לעתים קרובות גם להפחתת חרדות ודיכאון, מגיעים בסוגים וצורות שונות. הנה שלושה סוגים מומלצים של כדורי הרגעה נפוצים: 3 תרופות מומלצות להפחתת חרדה, דיכאון והרגעה Alprazolam (Xanax) אלפראזולאם, הידוע בשם התרופה שלו Xanax, הוא...

ריח רע מהנרתיק סובלת מריח רע מהנרתיק? הנה כל מה שאת צריכה לדעת.. הפרשות מהנרתיק הן חלק נורמלי מהמחזור החודשי של אישה. עם זאת, אם את מריחה ריח רע מהפות זה יכול לנבוע מסיבות שונות: מהם הסיבות לריח רע מהנרתיק?...

למה יש ריח רע מהשתן ואיך אפשר לטפל בזה? יש לכם ריח רע מהשתן? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת בנושא וכיצד לטפל בריח הרע.. שינוי פתאומי בריח מהשתן יכול להיות איתות מהגוף שלנו על בריאותנו, הרגלים ותהליכים גופניים אחרים...

השפעות של מיץ גת רוצים לדעת מהם ההשפעות של מיץ גת? האם מסוכן לשתות את זה או לא? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת לפני שאתם שותים.. השפעות של מיץ גת מסוכן או לא? "מיץ גת" הוא נגזרת של צמח קאת....

מתכון לגוגל-מוגל נמאס לכם מהכאב גרון ואתם רוצים לנסות תרופת סבתא מבלי לדחוף לגוף כדורים מיותרים? הגיע הזמן שתנסו את גוגל מוגל.. מצרכים למשקה: 1 ביצה 1 כפית דבש או סוכר (כדי שיהיה טעים ושלא תקיעו) חלב חם (לא חובה...

איך לרדת במשקל? רוצים להתחיל להרזות ולא יודעים איך? הנה כל הדרכים שיעזרו לכם לרדת במשקל כמה שיותר מהר! קודם כל חשוב לציין שאין תפריט קסם לירידה במשקל. דיאטה מהירה בצורה בריאה דורשת שילוב של שינויים תזונתיים, פעילות גופנית ושינויים באורח החיים....

סבון פנים מומלץ: 3 מי פנים מומלצים לטיפול באקנה ופצעי בגרות סובלים מפצעי בגרות ואקנה? מחפשים סבון פנים לטיפול והעלמת הפצעים בפנים? הנה הסבונים המומלצים ביותר לטיפול בפצעונים.. את עור הפנים כולם רואים, ולכן חשוב לשמור עליו נקי ובריא. שטיפה...

5 משחות לגרד בפות ללא מרשם סובלת מגרד בפות ואת מחפשת משחה טובה ללא מרשם רופא? הנה 5 משחות מומלצות שיעזרו לך להפחית את הגירודים. גרד בפות היא תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים, כמו אלרגיה, זיהום, או שימוש במכשיר...

קורס צלילה באילת מגיעים בקרוב לחופשה באילת ורוצים לעבור קורס צלילה ולא יודעים באיזה מועדון לבחור? הנה שלושה מועדוני צלילה מומלצים באילת.. 3 מועדוני צלילה מומלצים באילת אקווה סטאר מועדון צלילה ותיק וידוע באילת, המציע מגוון קורסים לכל הרמות! לפרטים...

למה יש שקיות מתחת לעיניים ואיך אפשר לטפל בזה?  ממה נובע שקיות מתחת לעיניים? שקיות מתחת לעיניים, היא תופעה שכיחה נפוצה שקיימת אצל אנשים רבים. זה בא לידי ביטוי בנפיחות קלה של העור מתחת לעיניים. יכולים להיות מספר סיבות שגורמים...

האם יש סימנים להריון בשבוע הראשון? לחלק מהנשים אין תסמיני הריון בשבוע הראשון, בעוד שנשים אחרות יכולות לחוות תסמינים כמו עייפות, כאבים בשדיים והתכווצויות קלות בבטן. בשלבים המוקדמים מאוד של ההריון, במיוחד במהלך השבוע הראשון לאחר ההתעברות, נשים עשויות שלא...

ניקוי רעלים: איך לנקות רעלים מהגוף? מה זה ניקוי רעלים מהגוף ואיך עושים את זה? ניקוי רעלים הוא תהליך שעוסק במנוחה, ניקוי והזנה של הגוף מבפנים. על ידי סילוק הרעלים בגוף והזנה מחודשת של חומרים מזינים ובריאים, ניקוי הרעלים יכול...

שפיכה מוקדמת: איך לא לגמור מהר? מהי שפיכה מוקדמת וממה זה נובע? שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר גבר גומר מוקדם מדי ואינו שולט בזה במהלך יחסי מין. זהו מצב מורכב עם הרבה סיבות אפשריות שונות הכוללים גורמים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. שפיכה...

מאכלים עם חלבון באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון? אם אתם לא יודעים אילו מאכלים הם עתירי חלבון, אז אתם לא לבד. רבים מאיתנו לא יודעים את התשובה לשאלה זו, לכן אנחנו פה. חלבון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה...

סובלת מציצי גדול? הנה כל מה שאת צריכה לדעת ציצי אחד גדול ואחד קטן? זה נורמלי לחלוטין ונפוץ מאוד שלנשים יש שדיים שונים במקצת זה מזה בגודל, בצורה או במיקום. זה נקרא אסימטריה של השד. למעשה, כמעט לאף אחת אין...

קרם פנים: 5 קרמים מומלצים לפנים חולמת על עור פנים זוהר ובריא? הכירי את הקרמים המומלצים לפנים שיעניקו לעור שלך את הטיפוח המושלם! מחפשת קרם פנים שיעניק לעור שלך מראה בריא ונקי? ריכזנו עבורך 5 קרמים מומלצים לכל סוגי העור...

הורדת לחץ דם סובלים מלחץ דם גבוה? מחפשים דרכים להורדת לחץ דם? בפוסט זה כמה דרכים ופתרונות שיעזרו לך להפחית את לחץ הדם במיידי. 10 מאכלים להורדת לחץ דם גבוה ישנם מספר מזונות שעשויים לעזור בהורדת לחץ דם גבוה. תזונה בריאה הכוללת...

כמה מים צריך לשתות ביום? כמה ליטר מים צריך לשתות ביום? כמות המים שאדם צריך לשתות מדי יום יכולה להשתנות בהתאם לגורמים שונים כולל גיל, מין, משקל, רמת הפעילות ותנאי הסביבה. עם זאת, המלצה נפוצה היא "כלל 8×8", המציע לשתות...

יוגה למתחילים: מדריך לתרגילי יוגה בסיסיים אם אתם מתעניינים ביוגה ורוצים להתחיל לתרגל בעצמכם, הגעתם למקום הנכון. במאמר הזה נסביר מה זה יוגה, איך מתחילים לתרגל יוגה, ואיזה ציוד כדאי להכין. בנוסף, נציע לכם כמה תרגילים פשוטים שיתאימו במיוחד למתחילים....

תרופות סבתא להקלה על שיעול  מחפש דרך טבעית להקלה על השיעול המטריד? הנה כמה תרופות סבתא ששימשו במשך דורות כדי להרגיע שיעול טורדני.  5 דרכים להקלה על שיעול דבש: כמו שאתם יודעים דבש היא תרופה טבעית ופופולרית לשיעול בשל תכונותיו...

כמה קלוריות צריך לאכול ביום? כמה קלוריות לאכול ביום? מספר הקלוריות שאדם צריך לצרוך ביום משתנה בהתאם לגורמים כמו גיל, מין, משקל, גובה ורמת פעילות.  הנה הנחיה כללית המבוססת על גיל ומין למבוגרים לצריכה יומית. הערכות אלה מיועדות לאנשים פעילים...

מה עדיף מקלחת קרה או חמה? רוב האנשים נמנעים ממקלחת קרה ומעדיפים להתקלח עם מים חמים בעיקר שהחורף פוקד אותנו ונהיה קר בחוץ. עם זאת, למקלחת קרה יש מספר יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר בהם.. בינינו, אין כמו מקלחת חמה,...

איך להוריד שומן בטני? אין דבר יותר מתסכל מלעשות ספורט קבוע בתדירות שבועית, לשמור על תזונה בריאה ולהמשיך לראות שומן בבטן. אם הגעת לפה כנראה שאתה מיואש ואתה מחפש דרכים ופתרונות שיעזרו לך להיפטר מהשומן בבטן. הפחתת השומן בבטן אפשרי באמצעות...

איך להירדם מהר בלילה? לא נרדם בלילה? בוהה בתקרה ומנסה בכוח להירדם ולא מצליח? הנה כמה שיטות שיעזרו לך להירדם מהר יותר בלילה.. אין דבר יותר מתסכל מלשכב במיטה חסר אונים בזמן שמחשבות רצות לנו במוח וכל מה שאנחנו רוצים...